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如果不知道手机号，但想找回微信的密码并登录，可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉功能找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“更多选项”中的“找回账号和密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息，包括微信号、曾绑定的邮箱或QQ号等，完成申诉流程，审核通过后，微信会发送重置密码的链接到曾绑定的手机或邮箱，通过此链接即可设置新的密码。
2、通过微信好友辅助找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“更多选项”中的“找回账号和密码”，选择“通过微信好友辅助找回”，根据提示填写需要找回的账号信息，然后联系好友进行辅助验证，完成验证后，微信会发送重置密码的链接到曾绑定的手机或邮箱。
还可以通过绑定的QQ邮箱或QQ号找回微信账号，在登录页面选择“更多选项”中的“忘记账号”，然后通过绑定的邮箱或QQ号获取相关信息找回账号，之后再通过申诉功能或其他方式找回密码。
无论采用哪种方式找回微信账号和密码，都应确保提供的信息准确无误，并遵循微信的相关规定，如果无法直接找回账号和密码，建议联系微信客服寻求更多帮助，为了账户安全，建议定期更新密码并使用微信安全功能，如开启双重验证等。